【定期通院】40歳6ヶ月の記録

おはようございます！みしゅみママです。

昨日はみしゅみパパの定期通院DAYでした。

そのため本日は40歳6ヶ月の定期通院の記録をお届けします。

みしゅみパパ基本データ

まずはみしゅみパパの基本データです。

日々仕事に忙殺されている3人の子ども達のパパです。

特技は一瞬で寝れること。

検査結果

BMI、体脂肪率ともに標準の範囲ですが、前回よりも数値が上がっていますね。

このまま増えてメタボにならないように様子をみなくてはいけないですね。

ヘモグロビンA1cは6.2%と今回も絶好調の数値！

みしゅみパパは5%台を狙っているのだそうですよ。

この調子で継続出来ると理想的ですね！

また、ここ最近の課題である、夜中寝ている間に血糖値が上がってしまう現象について今回も相談することが出来きました。

前回相談した際には、

これまで夕食時にしか打っていなかったトレシーバを朝食時にも打ってみたら？との助言をいただき、早速実践してみたのですがなかなか思うよういかず…

それを受けての今回の助言は、食事のバランスが悪いのでは？とのことでした。

最近のみしゅみパパの献立はこんなかんじです。

栄養士の先生のお話によると、朝、昼が軽めなのに、夜だけガッツリメニューなのがバランスが悪いとのこと。

食事内容はそのままで、お昼におにぎりをプラスして、夕食時の白米を減らすなどするのがよいのではとのことでした。

な、な、なるほど！

確かに言われる通りバランス悪かったかもですね。

よし！早速今日からバランス変更だぁ！

みしゅみパパは朝が早いので、早朝におにぎりを握るのはツラいので、前日の夜にお昼のサラダ弁当の準備とあわせておにぎりを握っておきましたよ。

冷蔵庫に入れてカチカチになっているので食べるとき温めてくださいね。

さて、バランス変更でどこまで数値に影響してくるか！

要観察ですね！！