おはようございます！みしゅみママです。
水曜日の朝です。
ちょっと嬉しいことがありまして。
昨年末にお願いしていた、ふるさと納税返礼品の牛肉がやっと届いたんです！
500gの牛肉切り落としが5パック！
計2.5kg！！
ただでさえパンパンの冷凍庫が悲鳴をあげております。w
忘れた頃に返礼品が届くとなんだか得した気分になりますよね♪
返礼品の牛肉で贅沢牛丼
早速返礼品の牛肉を食べよう！ということになり、昨日の夕飯は牛丼に♪
（本当は肉豆腐にしたかったのですが、冷蔵庫に白滝がありませんでした…涙）
本当、丼モノって子ども達がよく食べてくれるんですよね。
みしゅみ家の長男と次女は食が細いのですが（お菓子はよく食べるんですけどね〜）、昨日は2人ともペロりと食べてくれました。
ちゃんと食べなきゃダメよ！な〜んて小言も言わなくて済む幸せ。w
些細なことで幸せを感じてしまう今日この頃です。
昨日もみしゅみパパの帰りが遅めだったので、夕ごはんは別々になってしまったのですが、そんなお腹を空かせて帰ってきたみしゅみパパも大喜びのメニューとなりました！
昨日の食事メニュー
昨日の食事メニュー
そんなみしゅみパパの昨日の食事メニューはこちら。
朝ごはん（6時半に職場にて）
- グラノーラ50g
- バナナ
お昼ごはん（12時に職場にて）
- サラダチキン入りサラダ
夕ごはん（21時に自宅にて）
- 牛丼
- 無限ピーマン
- 味噌汁
【血圧】昨日の数値
昨晩の血圧はこんな感じ。
昨晩の血圧：128 / 82 mmHg
目 標 値：135 / 85 mmHg
久しぶりに目標値内に収まりました！
あとはいかに目標値内を継続出来るかなんですよね。
これが本当に難しい…
引き続き当面の目標値である家庭血圧で135 / 85mmHg以下を継続できるように頑張ります！
【血糖値】昨日のグラフ
昨日のグラフの推移はこんな感じです。
どうしても夜中の寝ている間に血糖値が上がってしまいますね。
これはあるあるなのでしょうか？
3時の起床のタイミングで追加打ちをしたとのことです。
ここ数日血糖コントロールに大苦戦しておりましたが、昨日の起床後は概ね緑の範囲内ですね！
12時の昼食後、21時の夕食後ともに血糖値が上がりすぎるということもありませんでした。
みしゅみパパお疲れ様です♪
結び
水曜日ということは、やっと週の真ん中まで辿り着きましたよ。
ここ数日、寝る時のエアコンの温度調整に成功し朝までぐっすり眠れています。
温度がちょっと低いだけで、寒くてすぐに起きてしまうんですよね。
子ども達は涼しくないと眠れないので、エアコンを26度設定で寝かしつけ、子ども達が寝たタイミングですかさず27度に変更すると私も最適温度で朝までぐっすり眠ることが出来るんです。
26度設定のまま寝落ちすると…寒くて夜中に起きてしまうというね。w
就寝時の温度設定が成功した朝もささやかな幸せを感じます。w
さて、小さな幸せを噛み締めながら今日もお弁当づくりをしてこないと。
今日も一日頑張っていきましょう！
