おはようございます！みしゅみママです。
水曜日の朝です。
昨日は娘の学校の行事の関係で、みしゅみパパがお休みを取ってくれました。
久しぶりにみしゅみパパand長女の3人時間を過ごすことが出来ました！
せっかくなら長女の食べたいものを食べよう
昨日は午後から予定があったため、出発前に家で簡単にお昼を済ませるつもりでいたのですが、久しぶりに3人でごはん食べようよ〜との長女のおねだりにより、駅前でお昼ごはんを食べることに。
何が食べたいが長女に尋ねたところ、「たこ焼き！！」とのこと。
え〜たこ焼きはおやつじゃないの！？
となったアラフォー夫婦ではありましたが、長女が食べたいっと言っているのでまぁいっかぁとフードコートに行くことに。
我々夫婦はと言いますと、たこ焼きだけだと流石にもたれてしまうお年頃なのでね、フードコート内のサンドイッチを食べました。
いや〜若いって素晴らしいですね。w
無事に用事も終わり、その後の夕ごはんはいうと…すっかり子ども達のいいなり状態。w
平日の早い時間にパパがおうちにいるのが珍しいのでね、外食行きた〜い♪との子ども達の要望により回転寿司に行くことに。
本当、こういう時のみしゅみパパ、甘いんですよね〜。
そんなこんなで、昨日は外食ばかりの1日となってしまいました。
今日からは緩んだ財布の紐を引き締め直さないといけないですね。
昨日の食事メニュー
そんな子ども達に甘々みしゅみパパの昨日の食事メニューはこちら。
朝ごはん
- グラノーラ50g
お昼ごはん（11時に外食）
- サンドイッチ
夕ごはん（17時半に外食）
- 回転寿司
【血圧】昨日の数値
そんな昨晩の血圧はこんな感じ。
昨晩の血圧：130 / 88 mmHg
目 標 値：135 / 85 mmHg
残念ながら目標値内におさまりませんでした。
昨日は普段と違う動き方もしましたしね！
当面の目標値である家庭血圧で135 / 85mmHg以下を継続できるように再度頑張りましょう！
【血糖値】昨日のグラフ
昨日のグラフの推移はこんな感じです。
やらかした感じが、数値にも反映されてしまいました〜。
回転寿司から帰宅後、血糖値が上昇したことに気づかず寝てしまったみしゅみパパ。
そのためグラフの通り、ずっと上がりっぱなし。
夜中の1時に気づいて追加打ちをしたとのことです。
結び
昨日は普段の土日ともまた違う1日を過ごせました。
なかなか長女だけという時間を取れていませんでしたのでね。
みしゅみパパand長女と楽しい時間を過ごすことが出来ました♪
ただ、食生活がすっかり荒れてしまったので、また今日から気を引き締めないと！
まずは、子ども達のお弁当を作ってこないと〜！
