おはようございます！みしゅみママです。
金曜日の朝です。やっとやっとの金曜日ですね！
昨日の夜は、珍しく夜ご飯はいらないとのみしゅみパパ。
会社の人と食事に行くとのことで、一度家に帰って来てからまた出発したようです。
みしゅみパパ会食のため不在
パパいないなら、夕飯手抜きでもいっか〜！ということになり、昨日は久しぶりに子ども達大好物のスープパスタを作りました。
あ、なんだか普段はしっかりご飯を作っているような発言になってしまいましたね。汗
普段から手抜き気味でした。w
家でパスタを作ると、 みしゅみパパが低血糖になりがちなので、パパがいるときはあまり作らないんですよね。
パスタを作るときは基本ラクをしたいときなので、パスタ、スープ、つけてもサラダといった感じになりがち。
サイドメニューを作れば血糖値の下がり方もいくらか違うのかな？
でもラクしたいし…となると、ついついパパがいない時の特別メニュー的な位置付けになっちゃいますよね。w
昨日の食事メニュー
そんなみしゅみパパの昨日の食事メニューはこちら。
朝ごはん（6時に職場にて）
- なし
お昼ごはん（12時に職場にて）
- サラダチキン入りサラダ
- フルーツヨーグルト
- グラノーラ50g（朝食べる予定だったモノ）
- バナナ
夕ごはん（18時半に外食）
- お刺身とかサラダとか
デザート（20時半に自宅にて）
- マカロン（みしゅみパパのお土産）
【血圧】昨日の数値
昨晩の血圧はこんな感じ。
昨晩の血圧：123 / 84 mmHg
目 標 値：135 / 85 mmHg
ぎりぎり目標値内に収まりましたね。
引き続き当面の目標値である家庭血圧で135 / 85mmHg以下で継続できるようにお弁当生活続けていきましょう！
【血糖値】昨日のグラフ
昨日のグラフの推移はこんな感じです。
昨日は朝が忙しかったようで、朝ごはんに持っていったグラノーラを食べる時間がなかったそう。
そのため、お昼にグラノーラもあわせて食べたみたいです。
夜は珍しく会社の人と外食へ。
食事中にインスリンを打ったため、タイミングが合わなかったのか、血糖値が上がりすぎてしまってますね。
夜にWeb会議があるとのことでお酒は飲んでこなかったみたいです。
帰宅後Web会議に参加して、就寝は23時。
朝方生活のみしゅみパパにしてはかなりの夜更かしです。
本人曰くショートスリーパーなのだそう。
でも心配なので寝れるときはちゃんと寝てくださいよ〜。
そして、夜中にリブレのセンサーが切れたのだそうです。
結び
今日は夕方から4回目のワクチン接種を控えているみしゅみパパ。
これまでのワクチンの種類はこちら！
- 1回目：ファイザー
- 2回目：ファイザー
- 3回目：ファイザー
ちなみに本日予定しているのもファイザーです。
副反応が出るかもと、今週の土日は特に予定も入れておりません。
熱が出なかったら、プール連れて行ってと子ども達にせがまれるんだろうな〜。
さてさて、みしゅみパパの体調はいかにっ！！
次のBlogでまた報告しますね！
